Håndboka

Komplimentsdusjen

Selvfølelse

Øve på å gi og ta i mot positiv oppmerksomhet

Tid45 min
HensiktFå høre om egne styrker, bygge hverandres selvfølelse
UtstyrPapir, ett per deltaker, Tusjer, en til hver, Teip

Gjennomføring

  1. 1

    Fortell poenget med aktiviteten: Å gi og ta imot komplimenter er med på å styrke båndene mellom oss. Når vi gir komplimenter til andre, kan vi si hyggelige ting. Vi kan si noe positivt om den andre, noe som er fint eller som vi blir glade av. Men vi kan også si noe om styrker eller egenskaper vi setter pris på. Nå skal dere få gi hverandre komplimenter!

  2. 2

    Et papir teipes på ryggen til hver ungdom. Alle får en tusj hver.

  3. 3

    Alle skal skrive en hyggelig ting på ryggen til hver av de andre. Pass på at alle skriver på alles rygg. Ha gjerne på musikk i rommet.

  4. 4

    Når alle har skrevet, kommer ungdommene fram etter tur. Rollemodellen tar av papiret, og hver ungdom får komme under dusjen og «dusjes» i komplimenter.

  5. 5

    De kan få med arket hjem etterpå.

Refleksjonsspørsmål

“Hvordan føles det å høre positive ting om seg selv? Hvordan føltes det å skrive hyggelige ting til de andre? Når kan dere gi komplimenter til de på laget? ”

Tips til trener

  • Avrund gjerne øvelsen med å si dette: Mange av dere viser tydelig at dere blir glade. Noen blir kanskje litt sjenerte eller flaue også. Måten man tar imot en kompliment har ofte betydning for den som gir det. Hvis man sier «takk» og viser at man blir glad har det betydning for den som gir komplimenten og det er med på å styrke relasjonene mellom de to. Man styrker andres selvfølelse ved å gi komplimenter!