Kroppsspråk-øvelse

Gjennomføring

1. 1

   Introduser øvelsen: I dag skal vi lære noen triks for å bli bedre på å bruke et aktivt kroppsspråk på banen og i garderoben. I garderoben er det viktig å bruke et kroppsspråk som gjør andre trygge på at dere er interesserte, vennlige og vil komme i kontakt. På banen trenger dere kanskje et kroppsspråk som er annerledes.

2. 2

   Spør laget: Hva slags kroppsspråk trenger vi i kamp/konkurranse-situasjon?

3. 3

   Fortell hva som skjer videre: Kroppsspråk kan trenes opp. Vi kan for eksempel øve på å ikke fikle når vi skal si noe, eller øve på et solid håndtrykk og øyenkontakt med andre. Nå skal vi øve på å bruke kroppsspråket vårt på ulike måter.

4. 4

   Del gruppa i to. Gruppe A løper til den ene siden av banen. B til den andre.

5. 5

   De skal krysse over banen tre ganger. Alle gjør øvelsen samtidig slik at ingen «eksponeres» alene.

6. 6

   1.gang: Vi jogger over banen med et lukket kroppsspråk som ikke signaliserer at vi vil komme i kontakt med noen andre eller ha ball.

7. 7

   2.gang: Vi jogger over banen med et åpent kroppsspråk og møter blikket til den vi treffer på, men vi signaliserer ikke at vi ønsker ball.

8. 8

   3.gang: Vi jogger over banen med et åpent kroppsspråk og signaliserer til den vi møter at vi vil ha ball.

9. 9

   Reflekter sammen.